Nasıl hissettiğinin farkında mısın?

Hissetmek yetmez, duyguyu işlemek gerekir.

İşlenmeyen duygular, ruhsal olarak taşınmaya devam eder.

Bir süre ortadan kaybolmuş gibi görünse de, eninde sonunda geri döner.

Terapide konuşmak, üstüne düşünmek ve geçmişle bağlantı kurmak yaşanılanı işlemeye yardımcı olur.

Duyguyu anlamlandırmak, yoğunluğunu hafifletir ve başa çıkmayı kolaylaştırır.